TERAPIA ACTIVA - READAPTACIón deportiva

Sport Medical Center

Rehabilitación de lesiones deportivas, programas de fisioterapia, programas de entrenamiento y acondicionamiento físico, terapias manuales, terapias de recuperación.

«El movimiento es vida» 

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Terápia Activa

La terapia activa es un enfoque terapéutico que implica la participación activa del paciente en su propio proceso de curación o cambio. A diferencia de la FISIOTERAPIA, donde el terapeuta proporciona la mayoría de las intervenciones, en la terapia activa a través del ejercicio y el movimiento se desempeña un papel activo y colaborativo.

La readaptación deportiva después de una lesión es de vital importancia para asegurar una recuperación completa y segura, y para ayudar a nuestro paciente a volver a participar en su actividad deportiva de manera efectiva.

La readaptación deportiva es clave para una recuperación completa. Fortalece los músculos, mejora la flexibilidad y previene futuras lesiones. También reconstruye la confianza y facilita un retorno seguro al deporte. Además, puede mejorar el rendimiento atlético. La supervisión profesional es fundamental.

programa de entrenamiento

Cada persona tiene necesidades físicas únicas y específicas.

La readaptación deportiva se ajusta a esas necesidades individuales para garantizar una recuperación óptima. Debemos tener presente factores como la gravedad de la lesión, la condición física previa y los objetivos personales.

La personalización del programa de readaptación ayuda a abordar las necesidades específicas de cada individuo, permitiendo una recuperación adaptada a su situación particular.

La tecnología actual permite adaptar los programas de ejercicios terapéuticos en casa a todas las edades y necesidades tecnológicas. Tenemos aplicaciones, plataformas Online y dispositivos portátiles que ofrecen rutinas personalizadas y guías visuales. Esto facilita la realización de ejercicios terapéuticos de manera conveniente y efectiva en el hogar.

Nuestro objetivo es tu meta

¿Individual o en grupo?

Readaptación deportiva individual:

Se realiza con el  fisioterapeuta o el  preparador físico. Se adapta a las necesidades específicas de cada persona y se enfoca en su rehabilitación y mejora física de manera personalizada.
Ventajas: Permite una atención individualizada, adaptada a las características y lesiones de cada deportista. Se pueden abordar de manera más precisa los aspectos físicos, técnicos y psicológicos que requieren ser trabajados.

Readaptación deportiva en grupo:

Agrupamos personas que  comparten una lesión o un objetivo de readaptación similar y trabajan en conjunto bajo supervisión. Se realizan sesiones grupales en las que se pueden realizar ejercicios específicos y compartir experiencias.
Ventajas: Favorece el ambiente de compañerismo y apoyo entre los participantes ya que comparten circunstancias similares. Puede resultar motivador y estimulante contar con el respaldo y la experiencia de otras personas que están pasando por procesos de readaptación similares.

Ejercicio físico antes, durante y después de una lesión

Readaptación deportiva

Las lesiones deportivas pueden afectar el entrenamiento de diferentes maneras. A continuación, se presentan algunos puntos clave a considerar en relación con las lesiones deportivas y el entrenamiento:

Descanso y recuperación: Es importante permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente de una lesión deportiva antes de retomar el entrenamiento completo. El descanso y la recuperación permiten que los tejidos se reparen y reducen el riesgo de recaídas.

Adaptación del entrenamiento: Después de una lesión, es posible que sea necesario ajustar el programa de entrenamiento para evitar ejercicios o movimientos que puedan agravar la lesión. Esto implica modificar la intensidad, la duración y el tipo de ejercicios realizados.

Trabajo de rehabilitación: Para recuperarse de una lesión deportiva, es común trabajar en ejercicios de rehabilitación específicos que ayuden a fortalecer los músculos afectados, mejorar la movilidad y restaurar la función normal. Estos ejercicios suelen ser prescritos por profesionales de la salud, como fisioterapeutas.

Prevención de futuras lesiones: Las lesiones deportivas pueden estar relacionadas con desequilibrios musculares, debilidades o problemas técnicos. Después de una lesión, es importante abordar estas áreas problemáticas a través de ejercicios específicos y corrección de la técnica para prevenir futuras lesiones.

Gradualidad y progresión: Es fundamental seguir una progresión gradual al volver al entrenamiento después de una lesión. Esto implica aumentar la intensidad y el volumen de los ejercicios de manera gradual para permitir que el cuerpo se adapte y se fortalezca de manera segura.

Supervisión profesional: Es recomendable trabajar con profesionales de la salud, como médicos, fisioterapeutas o entrenadores personales, que puedan brindar orientación y supervisión adecuada durante el proceso de recuperación y regreso al entrenamiento.

Descubre
nuestro método

«La terapia activa es el camino que te empodera para tomar el  control de tu bienestar»

Yoga terapéutico

El yoga terapéutico es una forma de yoga que se enfoca en el tratamiento de diferentes condiciones de salud y lesiones a través de prácticas específicas adaptadas a las necesidades individuales de cada persona.

Ejercicios Hipopresivos

Los ejercicios hipopresivos, conocidos por su efecto de reducir la presión abdominal y fortalecer la faja abdominal profunda, ayudan a tonificar el suelo pélvico, mejorar la postura y promover una mejor función respiratoria.

Es hora de empezar

Nuestro Sport Medical Center está abierto de lunes a viernes de 9.00 h a 21.00 h. Puedes solicitar una cita informativa totalmente gratuita con la finalidad de valorar cuál es tu mejor opción.

Santi Gili
Santi Gili
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"Fui con un dolor tremendo que apenas podía mover un brazo sin un dolor agudo y después de una sesión y dos días después, ese dolor prácticamente ha desaparecido."
Xavier Gil
Xavier Gil
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"Acudí con una fuerte tortícolis que empezó casi dos meses atrás y salí de la primera visita casi con toda la movilidad recuperada!"
Patricia D
Patricia D
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"Conozco a David desde hace muchos años, y tanto él como su equipo son unos grandes profesionales, hago especial mención a Sergio García, quién, de un día para otro me quitó la contractura cervical."
Maria Harosa
Maria Harosa
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"Indudablemente la experiencia con más resultados favorables que he tenido en el largo recorrido de buscar una solución a mi dolor .No es solo una Clinica sino es un lugar perfecto , desde la primera visita notarás mejoría y sobre todo una atención personalizada."
Perla Perla
Perla Perla
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"Magnifico equipo multidisciplinar, técnica y amabilidad 100%. La diferencia radica en la virtud de hacerte partícipe de su conocimiento y tu capacidad para sanar. Destacó también su visión holística del paciente. Recomendable 300%."
Esther Mir Parrilla
Esther Mir Parrilla
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"El Dr. David Ponce, es un crack!!! Después de más de dos años y dos intervenciones de cadera tras las cuales persistía un dolor agudo en el muslo posterior durante este mismo tiempo, supo diagnosticarme lo que ningún especialista contemplaba: una rotura isquiotibial antigua, de la que me estoy empezando a recuperar en la misma clínica de “la mano” del fisioterapeuta Arnau Surós."
Joana M Jover
Joana M Jover
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"Atención exquisita. El podólogo Albert Martinez un profesional excelente. Las plantillas que me ha hecho son increíblemente cómodas de llevar. ¡Gracias!"
Olga Roca
Olga Roca
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"Muy agradecida del tratamiento de la clínica David Ponce y de la profesionalidad de Miquel Vélez que me han permitido ganar calidad de vida y evitar operaciones de hernias discales que me prescribía la medicina tradicional."
Javier Martin
Javier Martin
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"Gracias al trabajo de David Ponce y de Albert Rodríguez, especialista en podología, he podido volver a disfrutar de la alta montaña sin sufrir por mis rodillas. Son profesionales muy rigurosos y gente encantadora que hacen que te sientas a gusto y confiado en la recuperación."

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