Rehabilitación de lesiones deportivas, programas de fisioterapia, programas de entrenamiento y acondicionamiento físico, terapias manuales, terapias de recuperación.
«El movimiento es vida»
La terapia activa es un enfoque terapéutico que implica la participación activa del paciente en su propio proceso de curación o cambio. A diferencia de la FISIOTERAPIA, donde el terapeuta proporciona la mayoría de las intervenciones, en la terapia activa a través del ejercicio y el movimiento se desempeña un papel activo y colaborativo.
La readaptación deportiva después de una lesión es de vital importancia para asegurar una recuperación completa y segura, y para ayudar a nuestro paciente a volver a participar en su actividad deportiva de manera efectiva.
La readaptación deportiva es clave para una recuperación completa. Fortalece los músculos, mejora la flexibilidad y previene futuras lesiones. También reconstruye la confianza y facilita un retorno seguro al deporte. Además, puede mejorar el rendimiento atlético. La supervisión profesional es fundamental.
La readaptación deportiva se ajusta a esas necesidades individuales para garantizar una recuperación óptima. Debemos tener presente factores como la gravedad de la lesión, la condición física previa y los objetivos personales.
La personalización del programa de readaptación ayuda a abordar las necesidades específicas de cada individuo, permitiendo una recuperación adaptada a su situación particular.
La tecnología actual permite adaptar los programas de ejercicios terapéuticos en casa a todas las edades y necesidades tecnológicas. Tenemos aplicaciones, plataformas Online y dispositivos portátiles que ofrecen rutinas personalizadas y guías visuales. Esto facilita la realización de ejercicios terapéuticos de manera conveniente y efectiva en el hogar.
Readaptación deportiva individual:
Se realiza con el fisioterapeuta o el preparador físico. Se adapta a las necesidades específicas de cada persona y se enfoca en su rehabilitación y mejora física de manera personalizada.
Ventajas: Permite una atención individualizada, adaptada a las características y lesiones de cada deportista. Se pueden abordar de manera más precisa los aspectos físicos, técnicos y psicológicos que requieren ser trabajados.
Readaptación deportiva en grupo:
Agrupamos personas que comparten una lesión o un objetivo de readaptación similar y trabajan en conjunto bajo supervisión. Se realizan sesiones grupales en las que se pueden realizar ejercicios específicos y compartir experiencias.
Ventajas: Favorece el ambiente de compañerismo y apoyo entre los participantes ya que comparten circunstancias similares. Puede resultar motivador y estimulante contar con el respaldo y la experiencia de otras personas que están pasando por procesos de readaptación similares.
Las lesiones deportivas pueden afectar el entrenamiento de diferentes maneras. A continuación, se presentan algunos puntos clave a considerar en relación con las lesiones deportivas y el entrenamiento:
Descanso y recuperación: Es importante permitir que el cuerpo se recupere adecuadamente de una lesión deportiva antes de retomar el entrenamiento completo. El descanso y la recuperación permiten que los tejidos se reparen y reducen el riesgo de recaídas.
Adaptación del entrenamiento: Después de una lesión, es posible que sea necesario ajustar el programa de entrenamiento para evitar ejercicios o movimientos que puedan agravar la lesión. Esto implica modificar la intensidad, la duración y el tipo de ejercicios realizados.
Trabajo de rehabilitación: Para recuperarse de una lesión deportiva, es común trabajar en ejercicios de rehabilitación específicos que ayuden a fortalecer los músculos afectados, mejorar la movilidad y restaurar la función normal. Estos ejercicios suelen ser prescritos por profesionales de la salud, como fisioterapeutas.
Prevención de futuras lesiones: Las lesiones deportivas pueden estar relacionadas con desequilibrios musculares, debilidades o problemas técnicos. Después de una lesión, es importante abordar estas áreas problemáticas a través de ejercicios específicos y corrección de la técnica para prevenir futuras lesiones.
Gradualidad y progresión: Es fundamental seguir una progresión gradual al volver al entrenamiento después de una lesión. Esto implica aumentar la intensidad y el volumen de los ejercicios de manera gradual para permitir que el cuerpo se adapte y se fortalezca de manera segura.
Supervisión profesional: Es recomendable trabajar con profesionales de la salud, como médicos, fisioterapeutas o entrenadores personales, que puedan brindar orientación y supervisión adecuada durante el proceso de recuperación y regreso al entrenamiento.
«La terapia activa es el camino que te empodera para tomar el control de tu bienestar»
El yoga terapéutico es una forma de yoga que se enfoca en el tratamiento de diferentes condiciones de salud y lesiones a través de prácticas específicas adaptadas a las necesidades individuales de cada persona.
Los ejercicios hipopresivos, conocidos por su efecto de reducir la presión abdominal y fortalecer la faja abdominal profunda, ayudan a tonificar el suelo pélvico, mejorar la postura y promover una mejor función respiratoria.
Nuestro Sport Medical Center está abierto de lunes a viernes de 9.00 h a 21.00 h. Puedes solicitar una cita informativa totalmente gratuita con la finalidad de valorar cuál es tu mejor opción.
La Clínica Osteopática destaca por su excelencia profesional, tecnología avanzada y tratamientos personalizados en un entorno moderno. Diagnóstico preciso y servicios de calidad para diversas afecciones musculoesqueléticas.
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— David Ponce
